Vitamina E podría ser mala para los huesos

El nuevo estudio publicado en el Journal of Nature Medicine sostiene que los ratones que recibieron grandes dosis de vitamina E tuvieron menor cantidad de masa ósea, si lo mismo pudiera ser traspolado a los humanos, el riesgo de fractura podría ser mayor.

Cómo influye en el lenguaje de los niños la baja vitamina D en el embarazo

Si bien el estudio, publicado en la revista Pediatrics, no mostró que los bajos niveles de la vitamina sean en sí la causa de esos problemas, los investigadores dijeron que es una “asociación posible”, que requiere más atención.

Hueso no tan duro de roer: Alimentos que dañan nuestros huesos

En varias ocasiones hemos hablado de los alimentos que nos ayudan a mantener los huesos fuertes y firmes, especialmente aquellos que contienen calcio. Sin embargo, también es importante tener en cuenta aquellos que producen el efecto contrario, los alimentos que los dañan, hoy vamos a contarte cuáles son, ¡presta mucha atención! Conocerlos nos permitirá moderar su consumo y de esta forma cuidar de la salud de los huesos.

‘Footing’ a diario: correr para fortalecer los huesos.

En este sentido y según los resultados arrojados por diversos estudios, practicar un hábito de carrera diaria e intensa no beneficia a la densidad ósea de los huesos que, de todos modos, se revela un 8% más elevada en el caso de los individuos que hacen ‘footing‘ a diario que en aquellos que no practican ningún tipo de deporte.

Soya, versátil rica y nutritiva

La leche de soya es una “leche” vegetal obtenida a partir de soya y agua. Algunas empresas la comercializan en polvo, otras dentro de tetrapak (envase de cartón) o botellas de vidrio.
Se puede usar, al igual que la leche de vaca, para confeccionar cremas, salsas, batidos, helados, natillas y en cualquier receta que podamos hacer con leche de vaca.

Pepino, tan fresco como saludable

Los pepinos son beneficiosos en muchos aspectos ya sea como: laxante, facilita la presión arterial, ayuda a disolver las piedras de los riñones y de la vesícula. Cada 100 gramos de pepino contienen 95,4 gramos de agua.

¿Por qué consumir lácteos?.

Los lácteos deben formar parte de la lista de alimentos que deben tener presencia en nuestra ingesta del día a día. Son parte de la lista de alimentos que tiene un alto valor biológico, es decir, contienen proteínas de alta biodisponibilidad que nos ayudan a un adecuado desarrollo y aporte nutricional.

Beneficios de los pimientos

Siendo su época de producción en el mes de Junio los pimientos son verduras huecas originarias de México, Perú y Bolivia, en donde se pueden encontrar cuatro distintos tipos de especies: dulces, de conserva, pimentón y encurtidos.

La palta y sus multiples beneficios.

La palta o también llamada aguacate, es una fruta a la cual se le atribuyen varias propiedades para la prevención de diversos problemas de salud.

El esqueleto podría influenciar sobre el riesgo de diabetes

El esqueleto tiene un papel fundamental en la regulación del azúcar y podría ser la causa de fondo de diabetes en algunas personas, según los investigadores.

Un estudio en ratones encontró que la remodelación del hueso para formar nuevo tejido óseo podría ayudar a mantener unos niveles saludables de glucosa en sangre.

Una hormona llamada osteocalcina parecería tener una relación. El estudio fue publicado en la revista Cell, según los investigadores, estos hallazgos podrían ayudar a desarrollar un nuevo tipo de medicamentos contra la diabetes. Anteriores estudios muestran que la osteocalcina liberada por el hueso, podría regular los niveles de glucosa, activa la producción de insulina en el páncreas la cual mejora la habilidad de que otras células atrapen la glucosa procedente de la sangre.

Los investigadores han observado que esta situación sólo se da cuando el hueso sigue el proceso normal de remodelación. Algunas personas con defectos genéticos en los huesos, podrían tener problemas en los niveles de glucosa.

Los resultados encontrados, manifiestan que en algunas personas, la diabetes podría ser detonada por cambios en la estructura ósea. Por esta razón es importante mantener unos buenos hábitos de vida y mantener una salud osteomuscular a través del ejercicio y la buena alimentación.

Finalmente, el hueso podría convertirse en un nuevo blanco en el tratamiento de la diabetes tipo 2.