Las nueces, las almendras, los maníes y las avellanas son sólo algunos de los frutos secos de cáscara dura que pueden hacerte agua la boca, tan sólo pensando en ellos. Se les llama frutos secos porque en su parte comestible poseen menos del 50% de agua.
Investigaciones anteriores han sugerido que el consumo de ciertas variedades de pescado ricas en ácidos grasos omega-3, como el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), podría ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.
Un nuevo estudio estudiaría los patrones de dieta como la dieta Mediterránea, la cual parecería reducir el riesgo de todas las causas de mortalidad y de enfermedad isquémica coronaria.
Cuando hablamos de frutos secos nos referido a los frutos que contienen menos del 50% de agua, lo que ayuda a crear una concentración de nutrientes, por lo que son alimentos muy completos que debemos incluir en nuestra dieta.
Sabemos que el colesterol está presente en el organismo de todos y que en exceso puede representar un verdadero factor de riesgo para la salud, por eso, en la dieta debemos procurar no superar los 300 mg al día. Para aprender un poco más acerca de los alimentos y el colesterol te proponemos una nueva adivinanza: debemos saber cuál es el alimento libre de colesterol de: 1) Salmón, 2) Huevos ó 3) Frutos Secos.
Que las uvas son un excelente alimento para nuestro organismo todos lo sabemos, pero luego está la cara B de las uvas, se trata de las pasas, a las que mucha gente desprecia y no consume. Es importante que sepamos los beneficios que éstas tienen para nuestro organismo, que son muchas.
A muchos nos encantan las frutos secos, ya sean almendras, nueces, guindones, pasas, avellanas, o pistachos, y estas son aliadas de la dieta, ya que aportan numerosos nutrientes saludables para el organismo.
Un muy artículo publicado hoy en el Diario El Comercio, da cuenta de los alimentos que pueden ser consumidos para evitar el estrés.
La próstata es una glándula importante para el hombre puesto que produce gran parte del líquido seminal en donde viajan los espermatozoides. A partir de los 35 años se empiezan a observar cambios en la glándula a nivel celular.
Estimado Augusto
Las leches LAIVE son Transgénicas?...July 14, 3:37 pm by adminlaive
Srs.
Laive:
soy un consumidor...July 14, 3:37 pm by AUGUSTO MAYORGA
Si te interesa conocer la experiencia de alguien que lleva...October 24, 10:57 pm by dermaheroe
Qué buen artículo, me encanta la lógica :) Escribo en...October 25, 8:25 pm by Superaelsudor
