¿A sentido en algún momento intensos dolores y no sabe reconocer si le duele el estomago, el hígado o el bazo y es más, ¿en ocasiones se a automedicado sin estar seguro de lo que es? Pues le contamos que podría estar teniendo problemas con su vesícula, así que vendría bien identificar el origen del dolor y saber que medidas tomar.
Primero, admítelo: entre más comida nos pongan enfrente, más comemos. El 95 por ciento de los casos de obesidad son motivados por un consumo exagerado de alimentos con alto contenido de calorías. No podemos resistirnos cuando nos agrandan el paquete de comida rápida por unos centavos extra. ¿Te das cuenta? Comemos de más y esas calorías que NO necesitamos se convierten en las grasas que nos hacen engordar.
Dependemos de los expertos para que nos digan cómo comer: médicos, libros de dietas, medios de comunicación, recomendaciones gubernamentales, información nutricional en los envases de los alimentos.
Adelgazar en 8 días sin hacer ningún tipo de esfuerzo, perder 10 kilos en un mes sin recuperarlos nunca más o perder 20 kilos en muy poco tiempo de ningún modo son resultados de una dieta seria. Las dietas milagrosas no existen. Repetir una dieta inadecuada puede conllevar a perder demasiado peso o a tener problemas de obesidad.
¿Necesitas ayuda para perder esos últimos kilos? Prueba con estos sencillos consejos para cumplir tu meta: bajar de peso.
Perder kilos puede parecer desalentador, pero no tiene por qué serlo. Hemos juntado algunos cambios de comida que, aunque son mínimos, son lo suficientemente poderosos para hacer una diferencia real. Aquí te decimos por qué: para perder casi medio kilo, tienes que eliminar 3,500 calorías, ya sea quemándolas a través del ejercicio o eliminándolas de tu dieta. Hacer alguno o todos los cambios que te enseñamos te ayudarán. De hecho, hemos hecho las cuentas para que puedas ver cuánto peso puedes perder al año.
Toda la semana somos muy cuidadosos con lo que comemos. Así que cuando llega la noche del viernes, nos damos un descanso (y es cierto que esto ayuda a mantener tu peso a largo plazo). Pero, los lunes, ¿no se te hace difícil regresar a tu dieta?
Diuréticas, ‘quitahambre’, quemadoras de grasa… de venta en farmacias, parafarmacias, herbolarios y hasta Internet. Pero: ¿sabes qué efecto producen estas ‘pastillas antikilos’? ¿Son eficaces? ¿Son peligrosas para la salud? Nunca las tomes sin leer antes este artículo.
En la dieta del deportista es fundamental tener una adecuada planificación nutricional que ofrezca todo lo necesario para su desempeño, sus músculos, su circulación sanguínea, su gasto energético y además, para su salud. Algunos alimentos en particular ofrecen un conjunto de nutrientes que específicamente se necesitan en quienes realizan deportes, y esto sucede con el yogur, que constituye un alimento ideal para deportistas.
Por más que siga la tendencia de hacer dietas para perder peso o por más que sigan anunciando pastillas milagrosas, la solución más efectiva para adelgazar es cambiar los hábitos alimenticios. Seguir un plan dietético puede funcionar a largo plazo, pero al dejarlo y volver a la normalidad lo más seguro es que recupermos el peso sobrante tarde o temprano.
Estimado Augusto
Las leches LAIVE son Transgénicas?...July 14, 3:37 pm by adminlaive
Srs.
Laive:
soy un consumidor...July 14, 3:37 pm by AUGUSTO MAYORGA
Si te interesa conocer la experiencia de alguien que lleva...October 24, 10:57 pm by dermaheroe
Qué buen artículo, me encanta la lógica :) Escribo en...October 25, 8:25 pm by Superaelsudor
