Comer rápido podría aumentar el riesgo de tener diabetes

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Según un estudio preliminar, comer muy rápido podría aumentar el riesgo de sufrir diabetes. El estudio en cuestión fue presentado en el Congreso Internacional y Europeo de Endocrinología en Italia. El estudio comparó 234 personas con diabetes tipo 2 y 468 personas sin la enfermedad. Los investigadores lituanos observaron que las personas que comen rápido tendrían 2.5 veces más riesgo de tener diabetes que las personas que comen a velocidad normal.

La dieta imaginaria que ayuda a perder peso

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“Soñar es gratis”, dice el dicho popular. Y desarrollar la imaginación también: imagínate que estas comiendo ese chocolate que tanto te gusta y que lo saboreas mientras se derrite en tus manos; imagínate el helado de tu sabor preferido refrescando tu boca, tu garganta y luego esa sensación de placer general; imagínate saboreando esa comida que tanto se te apetece y no te permite que sigas tu dieta como te lo propones.

6 malos hábitos que arruinan tu dieta y evitan que pierdas peso

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Lo haces sin darte cuenta: te sirves la cena y la comes mientras ves la novela de las 8. O simplemente, te saltas una comida si tienes algo urgente que hacer consolándote con que ya comerás más tarde. ¡Luego no te quejes de que no puedes perder peso! Verás cómo desaparecen esas libras (esos kilos) extra una vez que vayas corrigiendo estos hábitos tan negativos.

Comer despacio: ¿la clave para no engordar?

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¡Así es! El comer despacio contribuye a que consumas menos calorías. ¿No es genial? Dos estudios recientes realizados por unos investigadores de la Universidad de Rhode Island en Estados Unidos, así lo comprueban. Además encontraron datos curiosos, por ejemplo: que las personas gordas comen más rápido que las flacas, y los hombres más rápido que las mujeres.

¿Sabe qué es el síndrome del comedor nocturno?

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El Síndrome del comedor nocturno es un trastorno de la alimentación, como muchos otros que conocemos. Lo que sucede con las personas que experimentan este síndrome es un cambio metabólico, causado por una alteración en el ritmo circadiano del cortisol. El cortisol aumenta en la noche, generando la sensación de hambre que normalmente sentimos a la hora del mediodía o a la hora de la cena.

Un día ”libre” en la dieta

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Tener un día libre en una dieta de pérdida de peso tiene sus pros y sus contras, por lo que debe analizarse detenidamente si a un individuo particular le conviene este respiro o no le resulta eficaz ese descanso semanal de su dieta.

Comer bien para aprender bien.

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Una de las preocupaciones de casi todos los padres de familia, es que nuestro hijo o hija aprenda adecuadamente los nuevos conceptos y cada día se desarrolle y aprenda más cosas.

Come sin remordimientos!

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Cuando nos encontramos en pleno proceso de perder peso y, nos damos un pequeño capricho, suele acudir a nosotros el sentimiento de remordimiento. No te sientas mal ya que, ¡no has matado a nadie! Y si sigues leyendo descubrirás que comer sin remordimientos también ayuda a perder peso.

¿Las mujeres deben comer igual que los hombres?

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La típica pareja latinoamericana es aquella que se junta para ir al cine, bailar, tomar un trago y comer. Esto genera toda una serie de escenarios en donde la gran pregunta sería, ¿cuánto puede comer la mujer y cuánto el hombre?

¿Niños selectivos para comer?

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Se denomina niños selectivos para comer, a aquellos niños que prefieren ciertos alimentos y rechazan otros. Estos comen 2 ó 3 bocados y ya no quieren comer más. Desde el sexto mes hasta el primer año, los niños van probando nuevos alimentos y las texturas van cambiando desde papillas o pures hasta alimentos trozados.

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