¿Actividad física en el trabajo?

La tendencia hacia el sedentarismo y la mala alimentación, están ayudando a incrementar la tasa de sobrepeso y obesidad. La gran carga laboral existente en la mayoría de las empresas hace que uno sienta que lo único que hace sea trabajar y trabajar, llegando a creer que no hay tiempo para nada más.

No es bueno muy poca sal.

Durante mucho tiempo los médicos hemos dicho que el consumo de sal debe ser muy medido, sin embargo nuevos estudios demostrarían que de hecho comer muy poca sal podrían poner en riesgo la salud.

Consumo racional de alcohol podría ayudar a mejorar la salud cardiovascular.

Muchas veces hemos pensado que lo mejor para estar saludables es tener unos buenos hábitos de vida, incluyendo aquellos que se mantengan lejos del alcohol.

¿Cuanta chatarra es aceptable?.

La comida chatarra nunca será un alimento que deba considerarse como parte de la dieta normal, de hecho es algo que preferiría no estuviera presente. Sin embargo la globalización nos acerca este tipo de comidas poco saludables.

Colesterol no sería el único predictor de enfermedad cardiovascular

El colesterol sobre todo en mujeres no sería el factor más importante a considerar para la enfermedad cardiovascular.

Un nuevo estudio publicado en la revista Annals of Neurology sostiene que el triglicérido debería ser tan igual de importante.

Dieta rica en fibra alargaría la vida

Comer una dieta rica en fibra, especialmente la clase de fibra contenida en los cereales integrales, reduciría el riesgo de morir tempranamente según un nuevo estudio realizado.

Las almendras podrían ayudar a reducir el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular

Un nuevo estudio científico reveló los beneficios de salud del consumo de almendras, estos fueron publicados en la revista Journal of the American College of Nutrition. El estudio demuestra que una dieta rica en almendras puede mejorar la sensibilidad a la insulina y disminuir los niveles de colesterol LDL en aquellas personas con condiciones prediabéticas.

Ejercicio bueno para trombosis

La trombosis es la formación de trombos hechos de coágulos sanguíneos, la cual obstruye y tapa algunas la luz de los vasos sanguíneos, esta trombosis puede originar severos problemas de salud.

Como reducir o evitar aterosclerosis?

El mundo actual parecería permitirnos llevar una vida moderna pero a la vez llena de riesgos que atentan contra nuestra salud.  Uno de estos riesgos es el estrés crónico o laboral, la mala alimentación, el exceso de grasas en la dieta, dormir poco, el sedentarismo entre otros.

Acido Fólico no protegería el corazón como se pensaba

Un interesante artículo publicado en los Archives of Internal Medicine, da cuenta que la antigua creencia que el ácido fólico podría inferir un papel cardioprotector, no sería ahora del todo acertado.