Los jugos (zumos) y las gaseosas suelen ser las bebidas preferidas de muchas personas, tal vez de la mayoría. A la hora de comenzar una dieta para perder peso, o si les diagnostican diabetes y deben dejar de consumir bebidas azucaradas, muchos recurren a las opciones sin azúcar o con endulzantes artificiales.
Cambiar la bebida gaseosa preferida por agua, o por lo menos por la versión dietética, ayuda a adelgazar algunos kilos. En un ensayo, un equipo dividió al azar a 318 adultos con sobrepeso en tres grupos: uno sustituyó las bebidas dulces por agua; otro las reemplazó con versiones dietéticas, y otro recibió orientación para adelgazar y modificó la alimentación a voluntad.
Un vaso de agua calmará el hambre a media noche en casi un 100% de los casos bajo dieta reductora, según un estudio realizado en la Universidad de Washington.
Con el calor del verano, muchas personas se preguntan con qué me puedo rehidratar…agua, jugos, gaseosas, leche?.
Muchos de nosotros no tomamos muy en cuenta esta ya sabida recomendación y la pasamos por alto. Tomar agua es un tema serio y muy delicado, los seres humanos perdemos 2 litros de agua por día en sólo hacer nuestras labores cotidianas.
En un estudio realizado con deportistas de la Universidad Tufts, en Massachusetts, aquellos que no bebieron líquidos durante la práctica se sintieron más enojados, tensos, confundidos y tristes después de ella que los que tomaron mucha agua.
¿Por qué es tan importante beber abundante cantidad de liquido y, en tanto, tan peligroso no consumir las medidas que se recomiendan? Vayamos de lo general a lo particular: el cuerpo humano esta constituido en dos terceras parte por agua, naturalmente los líquidos se pierden ante cualquier esfuerzo que el hombre efectúe y en consecuencia deben ser repuestos de forma casi constante.
Bastaría hacer un listado de las frutas que tenemos a mano, gracias a la estación natural del tiempo, al suelo que el destino nos haya puesto como hogar o a la disponibilidad que la providencia nos regale, para poder darle forma a nuestra ensalada de frutas.
Las tareas domésticas pueden realizarse en familia, de forma divertida y ser una ocasión más para pasar un rato juntos.
La natación es una de las actividades deportivas más completas, está indicada para personas de todas las edades. En ese deporte se trabaja y ejercita los músculos, la coordinación motora, el sistema circulatorio y respiratorio.
Estimado Augusto
Las leches LAIVE son Transgénicas?...July 14, 3:37 pm by adminlaive
Srs.
Laive:
soy un consumidor...July 14, 3:37 pm by AUGUSTO MAYORGA
Si te interesa conocer la experiencia de alguien que lleva...October 24, 10:57 pm by dermaheroe
Qué buen artículo, me encanta la lógica :) Escribo en...October 25, 8:25 pm by Superaelsudor
