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Las personas jóvenes sufren más con el divorcio

Laura y Felipe llevaban 3 años de novios cuando decidieron casarse. Después de jurarse amor eterno, duraron juntos 3 años más. Un amor de 6 años que para ellos, que tienen 30, es toda una vida junto a una persona. Laura está deprimida y piensa que no va a poder encontrar a otra persona como Fe...

Ojo: alcohol, asma y alergia no son una buena combinación

Las bebidas alcohólicas como el vino y la cerveza nunca faltan en las reuniones familiares o con amigos, sobre todo en estas épocas festivas en las que abundan los encuentros y las celebraciones. Sin embargo, es posible que no todos puedan brindar con alcohol ni tampoco comer todo lo que se sirva...

Células más “limpias” gracias al ejercicio

Tu cuerpo necesita limpieza por dentro y por fuera para mantenerse saludable. En la batalla contra la “suciedad”, utiliza distintos métodos como el sudor, la orina y las heces para eliminar las toxinas y los desechos. Esos son los que puedes ver. Pero hay otras formas de limpieza interna, que s...

El sexo no es un gran riesgo para los sobrevivientes de ataques cardíacos

Además de placentero, el sexo puede brindar varios beneficios para la salud: ayuda a que los pulmones se oxigenen y quema calorías, disminuye el dolor (en especial el de cabeza y el provocado por artritis), combate el estrés y facilita el buen descanso por las noches, entre otros. Pero esto no...

¿Qué son los antioxidantes?

Cuando hablamos de buena nutrición, es muy común que se hable de los beneficios que proporcionan los antioxidantes a la salud. Basados en esto, los médicos siempre recomendamos que lleves una dieta rica en alimentos que contengan antioxidantes. Muchas personas, sin embargo, no saben a ciencia ci...

La dieta imaginaria que ayuda a perder peso

“Soñar es gratis”, dice el dicho popular. Y desarrollar la imaginación también: imagínate que estas comiendo ese chocolate que tanto te gusta y que lo saboreas mientras se derrite en tus manos; imagínate el helado de tu sabor preferido refrescando tu boca, tu garganta y luego esa sensación...

¡Ponle color a tu comida!

El caroteno es un compuesto químico, mejor conocido como beta-caroteno y es el carotenoide más abundante en la naturaleza. Si esto te suena a trabalenguas, vamos de nuevo: los carotenoides son pigmentos orgánicos que se encuentran de forma natural en las plantas. Por ejemplo, estos pigmentos le ...

¿Es el carro de compra en el supermercado un riesgo de infección para los niños?

¿A qué niño/a pequeño/a no le gusta sentarse en el carrito del supermercado mientras su mamá hace sus compras en el mercado? Es divertido, y además, conveniente para las mamás. Nada mejor que tener donde sentar a su hijo/a mientras elige los alimentos y los productos de limpieza para llevar a...

Comer frente a la computadora puede engordar

Varios de mis pacientes que trabajan horarios muy largos en sus oficinas, me han confesado que la mayoría del tiempo, ni siquiera se toman media hora para almorzar, sino que lo hacen en su escritorio, mientras revisan “e-mails” o terminan alguna tarea pendiente. Yo entiendo que hoy en día hay ...

Interpreta bien lo que dicen los empaques o envases ¡no caigas en la trampa!

Amalia siempre dedica un buen rato a seleccionar productos bajos en grasas, sin azúcar y reducidos en calorías cada vez que visita el supermercado. De ese modo, cree que está disfrutando los alimentos que más le gustan sin renunciar a su dieta en contra de esos kilos o libras de más. Sin emb...

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