Conoce las Dietas que Laive tiene para ti

Que el único gordito sea Santa: Dieta en épocas navideñas

Hacer dieta en época de navidad definitivamente para algunos puede sonar como pérdida de tiempo, sin embargo es importante que tomemos en cuenta que para muchos, las fiestas navideñas pudieran generar un cambio de peso en las personas. Por ejemplo, si trabajamos en alguna empresa donde se hace...

¿Mucho filo?: Sepa qué alimentos nos quitan el hambre

Uno de los principales enemigos a la hora de hacer una dieta es el hambre. Hay muchos regimenes alimenticios en donde podemos consumir solamente porciones bajas, algo que nos será muy difícil si estamos acostumbrados a comer grandes cantidades. Por eso, hoy vamos a contarte que tipos de alimentos ...

¿De dónde es mejor obtener proteínas?

Sabemos que las proteínas son un nutriente indispensable para nuestra salud y que además podemos obtenerlas de dos fuentes diferentes, por un lado de las carnes y por otro de los vegetales. Sin embargo, ambas proteínas son de distinta calidad, por tanto, cabe preguntarse, cuáles son mejores y m�...

Dile no a ese pellejo a la brasa

¿Quién no ha sucumbido ante un plato de pollo a la brasa, con sus crocantes papas, ensalada y cremas? Tengo que admitir que al escribir esta nota se me hace agua la boca, sobre todo al imaginar ese crocante y doradito pellejito. Sí pues, a quién no le gusta saborear “un cuartito” de este ...

Diferencias nutricionales entre las aceitunas negras y verdes

Las aceitunas son una fruta fresca oleosa, es decir, que tienen grasas que son de buena calidad, entre las que predominan los ácidos grasos monoinsaturados. Pero existe algunas diferencias entre las aceitunas verdes y negras que a continuación conoceremos. En la tabla comparativa se usaron valo...

Momentos en los que podemos engordar

Cuidar de nuestro peso no solamente debería ser una preocupación estética, sino también de salud. En los últimos años los índices de obesidad han aumentado de forma alarmante, una enfermedad grave que se lleva muchas vidas. Por esta razón animamos siempre ha llevar una alimentación saludabl...

¿Qué nutrientes contiene la alcachofa?

Hoy vamos a hablar sobre un alimento muy bueno para nuestra salud, se trata de la alcachofa. Probablemente ya la incluyamos en nuestros platos, aunque, ¿sabes realmente todas las cosas buenas que tiene? Hoy vamos a contarte exactamente cuáles son los beneficios de consumirla, de esta forma sabrás...

Propiedades de las sardinas para bajar el colesterol

El pescado de mar es uno de los alimentos que no deben faltar dentro de una dieta para tratar la hipercolesterolemia. Dentro de este grupo, es posible encontrar diferentes variedades de pescado, entre ellos, las sardinas. Éstas son muy utilizadas por la cocina mediterránea, caracterizándose por a...

Preparandonos para el verano: ¿Cómo empezar a perder peso?

El verano asoma y el calor ya reina la mayoría de nuestros días. Muchos de nosotros empezamos a hacer cambios en nuestra dieta con el fin de perder peso. ¿Necesitamos matarnos de hambre para poder llegar a Enero con la forma que queremos?. Una apreciación radical podría sugerir hacer algo de...

¿Cómo comer y mantener mi peso?

Se ha hablado mucho de las dietas para perder peso, y son innumerables las recetas y estrategias que hoy en día se vienen promocionando, sin embargo ¿qué debemos comer para mantener el peso?. Comer para poder mantener el peso es todo un desafío para algunas personas, la idea no es vivir a die...

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